Freundlichkeit vs. Selbstkritik

Mit Selbstmitgefühl behandeln wir uns selbst mit Freundlichkeit, Verständnis und Unterstützung, so wie wir einen guten Freund behandeln würden, der uns wichtig ist.

Die meisten Menschen neigen in schwierigen Situationen dazu, mit sich selbst sehr kritisch, hart und selbstverurteilend umzugehen und innerlich zu sich selbst Unfreundlichkeiten zu sagen, die man nie zu anderen sagen würde.

Selbstfreundlichkeit ist ein aktiver Bestandteil von Selbstmitgefühl. Er beinhaltet, dass wir uns aktiv unterstützen, beruhigen, trösten und motivieren, wenn wir es in schwierigen Momenten gerade brauchen.