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Mindful Self-Compassion (MSC) - Achtsames Selbstmitgefühl
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Wissenswertes
Selbstmitgefühl hat nichts mit Selbstmitleid zu tun
Selbstmitgefühl macht widerstandsfähig
Selbstmitgefühl erweitert unser Mitgefühl für andere
Selbstmitgefühl vergrössert unser Wohlbefinden
Selbstmitgefühl lässt uns Mut finden
Selbstmitgefühl stärkt die Motivation
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Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR
10 minütiger ZDF Beitrag über Stressreduktion durch Achtsamkeit aus der Sendung „Volle Kanne“
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